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省级马拉松极端气候下补给与配速调整实战建议与医疗预案

补给与配速调整是应对省级马拉松极端气候的核心议题。本文面向省级马拉松赛事，围绕补给站布局、分段配速建议、碳水与电解质策略、热身与降温措施，及赛中医疗与急救流程做出可操作性建议，帮助组委会和参赛者在高温、强风或骤雨等极端气候下更好地管理体能、降低风险并优化赛后恢复方案，所提措施以实务操作为主，避......

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